白露时节-养生系列之胡萝卜土豆焖鸡翼

白露是重要的二十四节气之*，白露的到来说明秋意刚起，这时我们养生的时候要注意养阴，郑州团餐公司-跟大*介绍什么养生食物呢？下面*起来瞧*瞧！

食材：胡萝卜、土豆、鸡翼、生姜、适量盐
做法：
1、*将所需食材洗干净
2、鸡翼洗干净之后要*用盐、酱油、生粉腌*下
3、胡萝卜、土豆去皮洗干净之后切成块状
4、锅中下油，开火，*将生姜、鸡翼下锅翻炒
5、翻炒*小会之后*把土豆、胡萝卜放进锅中*起翻炒
6、翻炒*下之后*可以加适量水，然后盖上锅盖
7、小火焖二十分钟*好了，二十分钟之后*可以打开锅盖，加入调味料起锅啦。

郑州团餐公司温馨提示：
1、胡萝卜具有维生素b，性平、味甘，具有清热的功效，适宜于皮肤干燥粗糙，湿疹者食用。
2、胡萝卜可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，胃肠畅通。
3、胡萝卜还具有通便作用，经常性便秘的人可以多吃胡萝卜。