白露时节-养生系列之胡萝卜土豆焖鸡翼
白露是重要的二十四节气之*,白露的到来说明秋意刚起,这时我们养生的时候要注意养阴,郑州团餐公司-跟大*介绍什么养生食物呢?下面*起来瞧*瞧!
食材:胡萝卜、土豆、鸡翼、生姜、适量盐
做法:
1、*将所需食材洗干净
2、鸡翼洗干净之后要*用盐、酱油、生粉腌*下
3、胡萝卜、土豆去皮洗干净之后切成块状
4、锅中下油,开火,*将生姜、鸡翼下锅翻炒
5、翻炒*小会之后*把土豆、胡萝卜放进锅中*起翻炒
6、翻炒*下之后*可以加适量水,然后盖上锅盖
7、小火焖二十分钟*好了,二十分钟之后*可以打开锅盖,加入调味料起锅啦。
郑州团餐公司温馨提示:
1、胡萝卜具有维生素b,性平、味甘,具有清热 的功效,适宜于皮肤干燥粗糙,湿疹者食用。
2、胡萝卜可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,胃肠畅通。
3、胡萝卜还具有通便作用,经常性便秘的人可以多吃胡萝卜。